Quand la pratique du sport devient excessive (ou la surenchère des blogs "sport")

Source: Top Santé

Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que j'aime le sport et en particulier la course à pied. Et, même si le sport a presque toujours fait partie de ma vie - à plus ou moins haute dose - je me considère plutôt comme une sportive du dimanche. 

En effet, même si mon rythme de croisière est de un à deux entraînements par semaine (tous sports confondus); bien souvent j'ai des phases où je ne pratique pas du tout; sans aucune culpabilité d'ailleurs!

Avec ce rythme, j'ai conscience d'être au delà de la pratique moyenne de la "population". Enfin, plus exactement on m'a fait prendre conscience que j'étais au delà de la pratique moyenne.

En tant que sportive, j'aime me documenter en lisant des revues spécialisées mais également un certain nombre de blogs tenus par des sportives. Sauf que, depuis quelques temps, je ne me retrouve absolument plus dans un certain nombre de ces blogs qui prônent la pratique à outrance.

Quand je lis certains plannings d'entrainement dignes de sportifs de haut niveau, je m'interroge sur les bienfaits de telles pratiques et surtout, j'ai l'impression que cela dépasse la stade du sport en tant que loisir.Sur certains blogs, on bascule clairement dans le "toujours plus loin plus fort, plus vite, jusqu'au bout de l'extrême limite".*

Mesdemoiselles, vous qui pratiquez la surenchère, sachez que même les sportifs de haut niveau ont droit à des jours de repos! 

Ne vous y trompez pas, j'admire l'effort, j'admire les personnes qui sont capables de se dépasser. Je comprends qu'on puisse s'astreindre à des périodes de sport plus intenses quand l'on souhaite atteindre un objectif.

Là où cela devient vraiment dangereux c'est lorsque ces mêmes filles - car ne nous leurrons pas ce sont essentiellement les filles qui versent dans ces dérives - se mettent à parler d'alimentation "saine"... 

Là encore, je n'ai rien contre le fait de faire attention et de manger sainement. Mais lorsque je vois une photo de deux micro tranches de pastèque et quelques graines assortie de la légende "après l'effort le réconfort" je pense qu'on dépasse les bornes des limites comme dirait Maurice! 

Même si je n'ai aucun conseil à donner, il semble quand même nécessaire de rappeler quelques notions de bons sens à savoir que tout excès comporte des risques. Pratiquer un sport à outrance tout comme s'affamer (je ne parle même pas de combiner les deux) peut être dangereux pour la santé. 

Au lieu de faire l'apologie de ces pratiques, il faudrait peut être songer à arrêter la surenchère qui, à mon sens, dans certains cas frisent la pathologie...

Et vous, certaines pratiques vous choquent?

* Si tu es né dans les années 80, tu trouveras sans peine mon allusion ;).

La photo d'illustration de l'article n'a rien à voir mais elle correspond à mon envie du moment :) - même si à l'heure où j'écris il pleut des trombes d'eau...