Continuer le sport après l'été, gardons le rythme!

Mes chères petites galettes,

Je ne pense pas être la seule à être plus motivée par la pratique du sport lors des beaux jours - même si cette année cela restera une illusion - pas même une sensation ;). 

Chaque année c'est pareil, dès le printemps les parcs sont bondés. Le circuit emprunté par les coureurs ressemble alors au métro à l'heure de pointe. 

Cette grande motivation ne dure pas puisque les plus courageux - ou inconscients au choix - finiront d'user leurs semelles en septembre avant de commencer une longue hibernation.

Quand la pratique du sport devient excessive (ou la surenchère des blogs "sport")

Source: Top Santé

Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que j'aime le sport et en particulier la course à pied. Et, même si le sport a presque toujours fait partie de ma vie - à plus ou moins haute dose - je me considère plutôt comme une sportive du dimanche. 

En effet, même si mon rythme de croisière est de un à deux entraînements par semaine (tous sports confondus); bien souvent j'ai des phases où je ne pratique pas du tout; sans aucune culpabilité d'ailleurs!

Avec ce rythme, j'ai conscience d'être au delà de la pratique moyenne de la "population". Enfin, plus exactement on m'a fait prendre conscience que j'étais au delà de la pratique moyenne.

En tant que sportive, j'aime me documenter en lisant des revues spécialisées mais également un certain nombre de blogs tenus par des sportives. Sauf que, depuis quelques temps, je ne me retrouve absolument plus dans un certain nombre de ces blogs qui prônent la pratique à outrance.

Etre à l'écoute de son corps quand on pratique un sport

Cet article aurait également pu s'appeler faites ce que je dis mais pas ce que je fais... Comme vous le savez peut être, il y a quelques mois, j'ai décidé de me remettre au sport, je m'étais d'ailleurs fixé comme objectif de courir le semi marathon. Sauf que, dans les faits, entre une légère surcharge de boulot (doux euphémisme) et une flemme monumentale (sans commentaire ;)), le nombre de séances d'entraînement s'est réduit comme peau de chagrin. 

Du coup, c'est sans entraînement (ou presque) et déjà bien fatiguée, que je me suis lancée pour plus de 20 km. Après coup, je réalise que c'était stupide. La suite des événements me l'a d'ailleurs prouvé!

T'as de beaux pieds tu sais!

Vendredi confession, j'aime vraiment le sport et plus particulièrement la course à pied même si souvent entre lui et moi c'est un peu je t'aime moi non plus. Mais, comme j'aime vraiment cela, je finis toujours par y revenir. 

Au fond, je crois que je suis "addict" à la sensation de bien être qu'il procure.

Sauf que, on oublie parfois les petits désagréments liés à la pratique du sport (même si elle n'est pas intensive). Et, je ne vais rien vous apprendre en vous disant que le running est particulièrement traumatisante pour les pieds. C'est une activité qui met les pauvres petits à rude épreuve. 

C'était l'instant glamour du jour ;).

Reprise du sport, la course à pied

Cette fois, c'est la bonne, j'ai décidé de me remettre activement à la course à pied. Je sais, ce n'est pas la première fois que je vous fais le coup... Mais cette fois, c'est différent. 

J'ai envie de me lancer un défi. Un défi sur lequel je pourrai influer directement; qui ne nécessitera pas d'intervention extérieure. 

Et puis, j'ai été piquée au vif. Mon côté entêté breton a encore frappé. Il suffit qu'on me dise que je ne peux pas faire quelque chose, pour que je fonce... 

Voilà pourquoi les hostilités ont (re)commencé:

I did it! Semi marathon de Paris

Hier, près de 35 000 coureurs ont pris le départ du semi marathon (21,1 km tout de même). Avouez que pour une reprise du sport, j'avais frappé fort! Du coup, par un beau dimanche ensoleillé, je faisais partie de ces inconscients coureurs. 

Heureusement que je ne cherchais pas la performance car, au moment où le gagnant franchissait la ligne d'arrivée, j'en étais à peine à la moitié... Pour ma défense, comment rivaliser avec les jambes de sauterelles des éthiopiens et autres kenyans? Je suis beaucoup plus proche du sol si vous voyez ce que je veux dire - l'avantage c'est que je me fais moins mal en tombant ;). 

Et, comme l'a si bien dit Coubertin, l'important c'est de participer!  

J'ai peut être l'air de faire la maligne comme cela. Mais, à l'heure où j'écris ces quelques lignes, je suis affalée sur mon canapé tel un cachalot échoué. Et, compte tenu de l'état général de la bête, j'espère vraiment arriver à me lever demain...

Alors, pourquoi m'infliger de telles souffrances? 

Oops, I did it again - Reprise du sport #3

Ce post aurait pu s'intituler la loose mais je garde le titre pour une grande occasion :).
L'heure est grave, très grave même. Il y a quelques mois, dans un moment d'absence - je ne vois pas d'autre explication logique - je me suis inscrite au semi marathon de Paris... 

J'insiste sur le calendrier car, au moment de l'inscription. la course me paraissait trèèès loin. Sauf que depuis ladite inscription, j'ai couru... une seule fois! Il ne me reste maintenant que quelques semaines pour m’entraîner (ou en tout cas faire semblant) et je commence à me demander dans quelle galère je me suis embarquée.

La salle de sport ou Comment j'ai survécu dans la jungle

Depuis quelques semaines, je fréquente assidûment régulièrement une salle de sport. Tellement régulièrement que, désormais, j'affiche un corps de déesse… Bon, pas tout à fait, mais c'est ce qu'on nous avait vendu sur la plaquette donc j’y crois ;).

C'est la première fois que je fréquente ce type d'endroit car, voyez-vous, je suis plutôt une autodidacte du sport. Ce qui explique que, j’ai souvent une relation très privilégiée avec mon canapé J. Parfois, malgré tout, dans un moment d’égarement, j’arrive à me traîner dehors pour courir.

Les cours de sport et surtout les personnes qui les fréquentent sont donc pour moi une grande nouveauté. Petit florilège des énergumènes rencontrés lors de mes séances :

Reprise du sport #2 Le Cardio-boxing

Comme pour beaucoup, la reprise du sport faisait partie de mes résolutions de rentrée. Mon sport de prédilection est la course à pied sauf que, j'ai toujours une bonne excuse pour ne pas aller courir. Il pleut, il fait trop chaud, il fait trop froid, je viens de me laver les cheveux... plus difficile à défendre la dernière je vous l'accorde ;). 

Du coup, n'écoutant que mon courage (et mon fessier...) j'ai décidé de m'inscrire à un cours collectif. Le challenge était de taille puisqu'en règle générale je déteste ça. 

Pourquoi? Avez-vous déjà ressenti cette impression d'être lâchée au milieu d'un poulailler maléfique? C'est plus ou moins l'impression que j'ai eu les rares fois où j'ai testé ce type de cours. C'est ainsi que, j'ai atterri dans un cours de Cardio-boxing.